腰痛

腰痛改善

  • 投稿者 : TerraceJ
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運動時間
10分
ポイント
背中で山谷の形を作る

腰痛の85%が原因不明と言われています。

腰痛改善に必要なのは、まず自分の体を知ることです。

手順一覧

1

四つ這いになる

2

両手を前に伸ばす